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[Other] 12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥(完结)

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  • TA的每日心情
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2018-8-30 14:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    ) Q4 J3 _& ~3 u9 e# T& ]├─先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4
    3 L, _! `' u' D$ s& @├─第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4" A8 \) c$ w* B( \- B  k$ M8 o* u
    ├─第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp4
    ( V0 g, f  A3 u( C  k6 S├─第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4' s- H8 r% c9 T0 L4 `3 T  g1 o% z$ T7 u9 @
    ├─第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4
    $ F2 y0 D" H+ t, ?├─第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4
    : \7 q  U* Y. s+ s# V6 N├─第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4
    * W! H/ Z4 p6 E$ A' l& \+ G# Y├─第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
    0 ]) h* z9 S; m1 X  r' r: \# G├─第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
    4 O6 w% F7 V. N7 s% S├─第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp4: u' \; T* a' I# ]  d$ o; T  E
    ├─第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材.mp4
    ! ]$ |% o+ `# ]4 s7 N+ B0 v" N, B1 H# u├─第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码.mp4
    ! ~1 }9 M5 r/ I& ?5 D├─第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp4
    8 v, ~* P. F( D. @/ M2 x/ h& ]2 x+ K2 D4 Z  N) @, F2 i" Q0 m5 a

    ) `) [9 M# ]) z% s$ |链接:! o; p/ Y1 h! s2 F& R) k1 G

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  • TA的每日心情
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    胖子都知道减肥方法
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    瘦成一道闪电
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    谢谢,很好的资源
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