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[Other] 12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥(完结)

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  • TA的每日心情
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    发表于 2018-8-30 14:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    : \1 ]/ a$ Y6 p" i├─先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4! n1 _! ?6 S. u4 @5 H, M2 s
    ├─第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4
    # ^6 U9 \& a% @- R; |- I" l6 J0 z├─第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp4. N) k( \$ n' h3 n$ _
    ├─第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4
    9 C$ f2 {3 ?1 B: [" u% H! |├─第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp45 l$ {, V+ d# U1 v0 M
    ├─第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4
    ' b9 V) ~( R: \6 P+ Y) R├─第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4
    - K) R0 H6 b% y9 E2 y2 q├─第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4- l  n8 U. N" y* @. U& u( x. G6 R& `
    ├─第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
    , b* k& X; ]. H, a( }/ W├─第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp46 c6 i( O# t8 o
    ├─第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材.mp4) x8 j: f& d* F# j1 k
    ├─第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码.mp4( g! l% \, U0 \  v7 I/ l$ u, F
    ├─第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp40 _) e& C2 g: `. S2 I& t

    + |! p: w0 w3 C! M% H. r) C" X2 h$ u4 ~& ^" Y  e* X/ G- W( k2 K; p
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  • TA的每日心情
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    胖子都知道减肥方法
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    谢谢,很好的资源
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