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[Other] 12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥(完结)

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  • TA的每日心情
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2018-8-30 14:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    目录9 T7 P/ N) b. J& E+ {- u  D7 \- B
    ├─先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4
    - A) D' P! I+ l. ~: W% c( `1 w├─第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4& h5 w1 t& q  X: N1 o8 C
    ├─第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp45 D2 A( _; U8 n% t( L4 p* s
    ├─第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4
    $ B0 s2 d! J. u( v. p8 |├─第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4/ e' H1 L! T/ M) T2 d7 o8 ?
    ├─第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4; E' s; u" \3 s, c
    ├─第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4; N8 V6 C( p' b! l3 F& _
    ├─第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
    8 Q+ ]. S2 M& |/ ~% W* y5 g├─第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
    9 A2 l0 V, `; f├─第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp4" g0 t( Y  i4 i
    ├─第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材.mp4
    . c( U" j, Q$ f' p! t' h  F0 I  D├─第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码.mp4- ^# P; x3 r6 T
    ├─第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp4
    ! [& U% t. A. m, E/ r. F2 W6 j  x1 a; a$ P( I
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  • TA的每日心情
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    胖子都知道减肥方法
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    瘦成一道闪电
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    谢谢,很好的资源
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