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[Other] 12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥(完结)

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  • TA的每日心情

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    发表于 2018-8-30 14:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    * d/ P, a* R! `7 [+ d2 U├─先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4! i3 ^+ Y! K5 L% ~% _9 a' t3 X4 V
    ├─第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp46 x* _# t, A7 F" y, M
    ├─第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp4' a: u+ p! c5 {- M( Z; K( d: N
    ├─第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4
    8 D9 t: `! S1 c1 A, {$ B├─第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4
    ; U: i8 D9 Z& I( {; `) x├─第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4" X2 Q$ z7 P  N5 P
    ├─第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4
    % j4 v, h% J% j4 S  _2 O" U├─第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
    1 ^4 Q  y2 f; [├─第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
    6 y- w- ~$ O2 }2 E: s, d# L├─第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp4
    + h( Z1 i: h% m  M% p' S% |├─第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材.mp4- W. l- t" ?) b2 j$ f
    ├─第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码.mp4
    2 A/ X9 R( T8 q" T- X' R& H8 Z* h├─第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp4
    1 \0 i. U) a4 `1 C7 _4 x! L* l
    ( b2 ]& q7 a; y$ ]) i3 ^  h8 x% y7 s0 {. p7 a! K4 Z7 s+ u8 Q7 q
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  • TA的每日心情
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    胖子都知道减肥方法
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    谢谢,很好的资源
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