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[Other] 12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥(完结)

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  • TA的每日心情
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2018-8-30 14:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    目录& a0 h8 n8 w7 ]" b- b
    ├─先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4
    9 [- }7 j8 @) b8 e* O- u- u├─第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4' y2 \5 s; W5 C8 Y/ ]9 C3 p+ ^2 h0 |
    ├─第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp4& x9 |7 ^) d1 m5 q( Y
    ├─第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4
    : t4 `, b4 i6 E. n3 L8 y) r( A├─第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4; u" C9 d0 T5 U% b
    ├─第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4
      K2 w* I6 L, ]; V5 T- Q" d: I├─第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4
    + w1 E, |7 Z. S# Q8 l├─第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
    ( R% F, V  {2 x├─第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
    0 L; o* x4 d  X5 O" J: K├─第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp4
    # [6 B5 b8 C, U( `├─第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材.mp4
      A- t/ f9 L( ?& v├─第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码.mp42 ^6 D" o- [* }8 _7 B
    ├─第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp4
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  • TA的每日心情
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    [LV.6]常住居民II

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    胖子都知道减肥方法
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    瘦成一道闪电
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    谢谢,很好的资源
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