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[Other] 12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥(完结)

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  • TA的每日心情
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    发表于 2018-8-30 14:45:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    * A2 X' a: z2 r5 G! |0 F! l: z) R) ]├─先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp44 D& f' O, X6 X7 |5 y9 K
    ├─第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4. [) `% h' Z5 [/ C
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    - J+ o- N! `  w# C├─第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4# _- n  J8 z5 W! F0 o7 D0 U
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    ├─第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4& r! Q0 N; j. _5 b$ r" B' f
    ├─第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp48 o$ t* |4 D* C& i5 y1 B1 h6 x
    ├─第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
    6 A6 E% X9 W7 U! B* z7 h- n9 @7 B├─第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4! C) m/ c& u$ u  J& s- r& ^
    ├─第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp4+ I6 i+ H, g+ _5 D' S  G
    ├─第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材.mp4% s+ E9 b' O( Q
    ├─第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码.mp4' n- @1 P9 O7 s. {, c2 g) t! f$ z. t
    ├─第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp4$ l( T5 b7 C" }3 ]/ r
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    胖子都知道减肥方法
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    谢谢,很好的资源
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