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篮球能风靡世界，并让国家大力推行“小篮球”计划，鼓励孩子从小打球，原因到底是什么呢？4 L# p! B# y% a. i2 X: }; b7 y: Y
篮球有利于孩子长高+ a5 I( l9 b* F) {! m
——篮球是“向上”的运动，有助于提高身体素质
1 y2 U5 \/ o9 L1 n. {: q1 n& z1 S# w篮球是“向上”的运动，是世界公认的有助于长高的体育项目。篮球是手、脚、腿、眼、躯干全方位配合的专业的训练，同时还结合了跑、跳、投掷、传接、躲闪等等全身性的运动，对体能、反应能力、平衡能力都是极大的锻炼。为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。
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" o# A9 ~/ p' N8 }有助于孩子长高：在打篮球的过程中，需要经常地跳跃进行抢篮板、盖帽、跳投、抢断等技术的运用，这些动作都离不开“跳”这个动作，直接触动关节，促进骨骼生长发育，长期锻炼非常有利于孩子长高。# j" K: I9 ?. I+ W7 ^4 z
# E, J2 J, j+ z7 j. v提高身体协调性&耐力：很多孩子，因为平时缺乏运动，导致身体非常僵硬，灵活度很差。而篮球运动，需要在快速多变、情况复杂的比赛中进行，孩子需要及时、准确地判断场上变化，并根据场上的情况灵活自如地动用技术进行配合。经常处在这种环境中，能够无形中锻炼孩子的协调性和耐力，培养孩子综合发展。
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目录$ j5 \& @( }, q) ^6 M
├─第一课：活动准备.mp4# h: r8 `' ~% N1 `
├─第七课：背后运球.avi
- K! F8 W. d* C├─第三课：原地运球.avi q" O' Q& L, |. I6 R& Z! [3 s9 |
├─第九课：两步急停.mp4
# G* a# X2 [! e├─第二十课：复习总结回顾.mp4
3 Z, _; o$ h9 T8 I4 d& M5 r├─第二课：熟悉球感.avi
3 A( e7 @& v$ j+ {, B├─第五课：变向运球.avi Y4 j. Q Y7 Y1 p% ?
├─第八课：跳步急停.mp4! l* T1 G2 g# x N' Q7 k/ n! M4 \: i
├─第六课：胯下运球.avi# [% m( N% V9 }: k1 z
├─第十一课：运球急起.mp4
/ P1 Z. Z: w6 z" [0 z# o├─第十一课《步法、肘法与腿法》.mp46 X, }# r7 X4 @8 K9 s! i
├─第十七课｜三步上篮.mp4
" e0 E9 K; _- ^! ^% u├─第十三课：篮下投球.mp4
' {% l- s4 {2 n0 U& W├─第十九课：熟悉所有投篮.mp4" F U9 D) E3 [5 i. X4 A5 n
├─第十二课：投篮姿势.mp45 I% j# i$ l/ M X
├─第十五课｜胸前传球.mp4
" r- Y1 K/ Y7 f4 ^) X0 {+ M: _├─第十八课：熟悉所有运球.mp4
' W# k* x+ d1 q9 w├─第十六课｜击地传球.mp4
) N# s; S* D6 ]├─第十四课｜运球投篮.mp4
: X% _* b0 C4 I* g% d- y4 Q├─第十课：运球急停.mp4% J* i; v1 l& c. Q6 X
├─第四课：单手高低运球.avi
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发表于 2018-7-11 17:04:43
发表于 2018-7-13 09:01:48
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