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老妈子深深理解当了妈妈的人，有了娃，连买包包的钱都省了，别说给自己花上万元去请私教了，但是省钱也不能亏待了自己，糕妈育儿讲堂请来了大蜜减脂营创始人金紫亦老师，她将带来5000位妈妈亲证的瘦身方法。 本期课程主讲人金紫亦是两个孩子的妈妈，产后体重飙升到180斤，但她的人生却跌到了谷底，她患上了产后抑郁，面对自己的走样的身材，她连看一眼都心烦。 在孩子周岁生日那天，她看着满柜子中老年大码女装，情绪崩溃到大哭，之后下定决心减肥，一年的时间，她成功减重70斤！ 刚开始瘦身的时候，她听信过一些所谓的捷径，尝试过网红减肥法，走过弯路，有过受伤，也有过想放弃的时候，好在最后坚持下来了，并摸索出了一套科学有效的瘦身方法。 一个是瘦身前的金紫亦，一个是瘦身后的金紫亦，判若两人有木有？
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再来一张对比图，让你知道“没有对比就没有伤害”。
$ D" \0 D. c& a" ^9 M0 \从象腿到小鸟腿，大饼脸变成了锥子脸，素人相变成了网红貌，瘦身堪比整容！ 瘦下来后，金老师考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师，为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜减脂营。
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│ │ 00：试听：产前产后胖若两人？跟着金老师一起瘦下来！.mp3# U @# O- J1 B* ~6 |
│ │ 01：从180斤到110斤，看懂自己的身体变化，我的经历你也可以复制.mp3( l4 d: p) b! `& r" `' o" }+ u. f
│ │ 02：会吃才会瘦，哺乳期妈妈如何瘦？非哺乳期呢？.mp3$ q9 B0 l% t8 A/ a
│ │ 03：生产方式不同，产后黄金恢复期也不同.mp38 v* [- y/ X0 R) L0 E) u9 _
│ │ 04【理论】产后盲目锻炼，小心小肠凸出.doc5 q+ E* O( q. ]- O5 C. |" L6 g6 O
│ │ 05：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，先练腹直肌.avi
- p# u* w/ ]; N y* s1 O* Q│ │ 06：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，再练腹横肌.avi0 v' K6 Z- m8 X/ E
│ │ 07：产后腰疼怎么破.avi1 q o# R- Y: P4 v+ G
│ │ 08：【瘦臀部】不抓住关键，再瘦还是大屁股.avi5 |! N5 T7 l# }/ L
│ │ 10：【瘦腿】方法不对，越练越粗，方法对了，躺着瘦.avi
; L* L7 g& }2 Y* s# \! y3 B│ │ 11：【瘦手臂】告别蝴蝶袖，七个动作任你选.avi
- T" B* {0 G7 N) F, @│ │ 12：【瘦肩美背】提升气质，打造天使背.avi, J+ `% s& |; o% r
│ │ 13：【挺拔胸部】五个动作改善产后胸部下垂.avi/ c! B7 z$ l1 N# k) Q) O$ s- e
│ │ 【打卡第10天】今天有氧日，快走50分钟，妈妈们走起.avi
( g2 I, a7 ~+ T. ^6 z! b. t│ │ 【打卡第12天】妈妈们的需求已经收到，瑜伽垫等很快就可以购买了哦.avi) T3 n$ Z! |. l# P+ T7 h B
│ │ 【打卡第13天】打卡已经倒计时了，妈妈们是胜利在握，还是胜利在望，还是？.avi0 c$ p2 U# K+ L. k% ]$ u0 y
│ │ 【打卡第14天】最后一天打卡，好消息再来四个！.avi1 X) k3 F0 b7 U
│ │ 【打卡第1天】食谱、健身计划都来了，妈妈们准备接招吧.avi" @: A) _6 R/ l! {; g4 g' F
│ │ 【打卡第2天】妈妈们，保持住热情，继续坚持，让酸爽加倍！.avi
$ D9 p( k( k* `+ n8 K+ ]- h( v2 B' k│ │ 【打卡第3天】第三天了哦，有的妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi
; K+ W1 S/ O3 K; V│ │ 【打卡第5天】妈妈们，休息过后，今天继续坚持打卡锻炼哦！.avi: e" [# g5 T3 o% b1 M7 u
│ │ 【打卡第6天】妈妈们，告诉你们一个好消息哦！.avi
- B _* X' A& {' w) _" `! N# a│ │ 【打卡第8天】再来一个好消息，让妈妈们知道什么是加量不加价.avi% I, X1 P( V/ A5 e
│ │ 【打卡第9天】打卡已过大半，胜利在望喽！顺便再透露一个好消息.avi
! T4 w1 c. l# N7 `* H/ K│ │ 【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了！.doc# Q, I) w$ K+ s b2 o
│ │ 【答疑2】后续如何锻炼？平台期如何度过？.doc
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│ └─打卡：4、7、11均为休息时间
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发表于 2018-7-4 09:05:28
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