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老妈子深深理解当了妈妈的人，有了娃，连买包包的钱都省了，别说给自己花上万元去请私教了，但是省钱也不能亏待了自己，糕妈育儿讲堂请来了大蜜减脂营创始人金紫亦老师，她将带来5000位妈妈亲证的瘦身方法。 本期课程主讲人金紫亦是两个孩子的妈妈，产后体重飙升到180斤，但她的人生却跌到了谷底，她患上了产后抑郁，面对自己的走样的身材，她连看一眼都心烦。 在孩子周岁生日那天，她看着满柜子中老年大码女装，情绪崩溃到大哭，之后下定决心减肥，一年的时间，她成功减重70斤！ 刚开始瘦身的时候，她听信过一些所谓的捷径，尝试过网红减肥法，走过弯路，有过受伤，也有过想放弃的时候，好在最后坚持下来了，并摸索出了一套科学有效的瘦身方法。 一个是瘦身前的金紫亦，一个是瘦身后的金紫亦，判若两人有木有？ 0 P+ w3 V8 O& R! F) ^
再来一张对比图，让你知道“没有对比就没有伤害”。 . X2 P( f+ A+ Z! F3 C6 _7 o
从象腿到小鸟腿，大饼脸变成了锥子脸，素人相变成了网红貌，瘦身堪比整容！ 瘦下来后，金老师考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师，为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜减脂营。
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目录# U/ D7 [$ S$ }. a! B
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0 d/ ?1 T" ]7 L7 b% r8 k, u. n2 w├─课程% \' l5 d: H! Q, X
│ │ 00：试听：产前产后胖若两人？跟着金老师一起瘦下来！.mp31 w, S4 h6 y, ^, d5 @3 i
│ │ 01：从180斤到110斤，看懂自己的身体变化，我的经历你也可以复制.mp3: ~4 y" Z" W" _
│ │ 02：会吃才会瘦，哺乳期妈妈如何瘦？非哺乳期呢？.mp3
/ l) u6 \$ z- m3 O! ~│ │ 03：生产方式不同，产后黄金恢复期也不同.mp3
& k3 C+ @0 V0 R) N& k│ │ 04【理论】产后盲目锻炼，小心小肠凸出.doc
' E) ]2 D/ v" ^' K, i│ │ 05：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，先练腹直肌.avi
3 g m8 n; ]6 d e│ │ 06：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，再练腹横肌.avi
8 M- K2 q$ Q- J│ │ 07：产后腰疼怎么破.avi
/ C1 V% A& Z/ A8 W2 t│ │ 08：【瘦臀部】不抓住关键，再瘦还是大屁股.avi
" U" w8 E& }: d1 u' ~│ │ 10：【瘦腿】方法不对，越练越粗，方法对了，躺着瘦.avi) D$ m& Q$ y, W0 ~" Z) x+ f
│ │ 11：【瘦手臂】告别蝴蝶袖，七个动作任你选.avi! Y' z1 j- D4 S5 I/ p
│ │ 12：【瘦肩美背】提升气质，打造天使背.avi
* _" r3 J$ [; N% v* P0 e) x│ │ 13：【挺拔胸部】五个动作改善产后胸部下垂.avi
8 `. k. d! ]/ p3 k% x; H│ │ 【打卡第10天】今天有氧日，快走50分钟，妈妈们走起.avi
% ]# \7 w; r7 T. a│ │ 【打卡第12天】妈妈们的需求已经收到，瑜伽垫等很快就可以购买了哦.avi
$ ]$ A- T+ l- r9 ^9 B& ?│ │ 【打卡第13天】打卡已经倒计时了，妈妈们是胜利在握，还是胜利在望，还是？.avi* j0 I5 Q: O! n/ R3 H: B- Q
│ │ 【打卡第14天】最后一天打卡，好消息再来四个！.avi: n3 Z! c- V2 V
│ │ 【打卡第1天】食谱、健身计划都来了，妈妈们准备接招吧.avi) w% \- g/ ^ [
│ │ 【打卡第2天】妈妈们，保持住热情，继续坚持，让酸爽加倍！.avi
' i2 d; s( B4 X z' T- K2 d7 O│ │ 【打卡第3天】第三天了哦，有的妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi
0 U+ U$ r4 U0 e2 O( s│ │ 【打卡第5天】妈妈们，休息过后，今天继续坚持打卡锻炼哦！.avi( w5 @5 W4 i4 r; k s7 s
│ │ 【打卡第6天】妈妈们，告诉你们一个好消息哦！.avi7 ~3 w! s/ o/ N8 y. h) P; @
│ │ 【打卡第8天】再来一个好消息，让妈妈们知道什么是加量不加价.avi
- d. h& S+ h8 h0 s# R│ │ 【打卡第9天】打卡已过大半，胜利在望喽！顺便再透露一个好消息.avi7 q+ T, Z/ w1 Y7 x* L5 |
│ │ 【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了！.doc
' N2 w1 ~+ r: i' S9 |9 b, Y│ │ 【答疑2】后续如何锻炼？平台期如何度过？.doc/ M2 B1 g* w3 @' J
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9 q6 U4 n: j" z5 z9 q) E. @│ └─打卡：4、7、11均为休息时间7 ?6 p9 D+ e$ s; P* A* I
└─饮食打包
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发表于 2018-7-4 09:05:28
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