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老妈子深深理解当了妈妈的人，有了娃，连买包包的钱都省了，别说给自己花上万元去请私教了，但是省钱也不能亏待了自己，糕妈育儿讲堂请来了大蜜减脂营创始人金紫亦老师，她将带来5000位妈妈亲证的瘦身方法。 本期课程主讲人金紫亦是两个孩子的妈妈，产后体重飙升到180斤，但她的人生却跌到了谷底，她患上了产后抑郁，面对自己的走样的身材，她连看一眼都心烦。 在孩子周岁生日那天，她看着满柜子中老年大码女装，情绪崩溃到大哭，之后下定决心减肥，一年的时间，她成功减重70斤！ 刚开始瘦身的时候，她听信过一些所谓的捷径，尝试过网红减肥法，走过弯路，有过受伤，也有过想放弃的时候，好在最后坚持下来了，并摸索出了一套科学有效的瘦身方法。 一个是瘦身前的金紫亦，一个是瘦身后的金紫亦，判若两人有木有？
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再来一张对比图，让你知道“没有对比就没有伤害”。 % N) ?" t- c6 T( L3 ?. R& \
从象腿到小鸟腿，大饼脸变成了锥子脸，素人相变成了网红貌，瘦身堪比整容！ 瘦下来后，金老师考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师，为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜减脂营。
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, ~: U5 Y6 T; o4 A+ c. L├─课程
' G' W, N& R" g│ │ 00：试听：产前产后胖若两人？跟着金老师一起瘦下来！.mp3- G, _+ e" n, i$ f
│ │ 01：从180斤到110斤，看懂自己的身体变化，我的经历你也可以复制.mp3
' C% A4 s$ G) p6 r! s( N+ \$ @/ L│ │ 02：会吃才会瘦，哺乳期妈妈如何瘦？非哺乳期呢？.mp3! L! p% J9 f7 N& y
│ │ 03：生产方式不同，产后黄金恢复期也不同.mp3% @* A( y* S7 r; m. }
│ │ 04【理论】产后盲目锻炼，小心小肠凸出.doc4 l; D" k D4 [ A- R9 ~" `
│ │ 05：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，先练腹直肌.avi% w( h$ ]# D5 [+ y, L/ e, g
│ │ 06：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，再练腹横肌.avi6 r! @$ b9 h" C" u+ a1 U$ @
│ │ 07：产后腰疼怎么破.avi
6 G$ @3 T% Z$ {0 x- `* V* `& M│ │ 08：【瘦臀部】不抓住关键，再瘦还是大屁股.avi) ^& O* E% v' R/ o h0 S( `3 s) Y
│ │ 10：【瘦腿】方法不对，越练越粗，方法对了，躺着瘦.avi! K4 o8 g* b5 }0 `
│ │ 11：【瘦手臂】告别蝴蝶袖，七个动作任你选.avi
2 S! V" ?0 _2 I) u│ │ 12：【瘦肩美背】提升气质，打造天使背.avi
; `, N: B, I& `% e│ │ 13：【挺拔胸部】五个动作改善产后胸部下垂.avi
8 G6 I0 D, K; j& B- c: j6 E( }! y│ │ 【打卡第10天】今天有氧日，快走50分钟，妈妈们走起.avi
p. t, O+ m: f│ │ 【打卡第12天】妈妈们的需求已经收到，瑜伽垫等很快就可以购买了哦.avi9 x3 l: m7 X' d! T9 {
│ │ 【打卡第13天】打卡已经倒计时了，妈妈们是胜利在握，还是胜利在望，还是？.avi
1 d. X' k5 G! _3 D5 Z: g. n: j1 T│ │ 【打卡第14天】最后一天打卡，好消息再来四个！.avi+ o: U5 r) t2 g
│ │ 【打卡第1天】食谱、健身计划都来了，妈妈们准备接招吧.avi
9 u4 @4 a$ R% @) Q│ │ 【打卡第2天】妈妈们，保持住热情，继续坚持，让酸爽加倍！.avi
- T/ Q8 n; H2 k4 v4 t% S& H│ │ 【打卡第3天】第三天了哦，有的妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi5 ?- \ i! C% o9 Y( ]- s' H8 p
│ │ 【打卡第5天】妈妈们，休息过后，今天继续坚持打卡锻炼哦！.avi0 z8 ?0 W- D; H% z, g+ q: f' U& {7 L
│ │ 【打卡第6天】妈妈们，告诉你们一个好消息哦！.avi
4 f, k1 O7 F: |. V# g% z/ N2 q│ │ 【打卡第8天】再来一个好消息，让妈妈们知道什么是加量不加价.avi3 f. N( L6 x. g) m) t8 _+ a
│ │ 【打卡第9天】打卡已过大半，胜利在望喽！顺便再透露一个好消息.avi
$ u/ O+ ?5 N) _$ U/ k$ X/ }6 H1 M! g│ │ 【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了！.doc
% F. D8 q8 C. P& F6 O% E│ │ 【答疑2】后续如何锻炼？平台期如何度过？.doc/ m6 j2 T- {* G
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/ n" @- Y2 X& t" V% l" Y) I│ └─打卡：4、7、11均为休息时间
8 q+ i, C2 d7 |' o" B9 |' }└─饮食打包. P8 _ c! J. p9 e, M9 e
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发表于 2018-7-4 09:05:28
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