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老妈子深深理解当了妈妈的人，有了娃，连买包包的钱都省了，别说给自己花上万元去请私教了，但是省钱也不能亏待了自己，糕妈育儿讲堂请来了大蜜减脂营创始人金紫亦老师，她将带来5000位妈妈亲证的瘦身方法。 本期课程主讲人金紫亦是两个孩子的妈妈，产后体重飙升到180斤，但她的人生却跌到了谷底，她患上了产后抑郁，面对自己的走样的身材，她连看一眼都心烦。 在孩子周岁生日那天，她看着满柜子中老年大码女装，情绪崩溃到大哭，之后下定决心减肥，一年的时间，她成功减重70斤！ 刚开始瘦身的时候，她听信过一些所谓的捷径，尝试过网红减肥法，走过弯路，有过受伤，也有过想放弃的时候，好在最后坚持下来了，并摸索出了一套科学有效的瘦身方法。 一个是瘦身前的金紫亦，一个是瘦身后的金紫亦，判若两人有木有？ ; }5 r4 W2 Z5 P% A
再来一张对比图，让你知道“没有对比就没有伤害”。 4 ^; i3 ^5 w) M0 M
从象腿到小鸟腿，大饼脸变成了锥子脸，素人相变成了网红貌，瘦身堪比整容！ 瘦下来后，金老师考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师，为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜减脂营。
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├─课程
& |) D" |6 ?6 B6 o│ │ 00：试听：产前产后胖若两人？跟着金老师一起瘦下来！.mp3 ], ^$ _. \) k1 k; g( l
│ │ 01：从180斤到110斤，看懂自己的身体变化，我的经历你也可以复制.mp3& a$ w1 G0 z* U; }
│ │ 02：会吃才会瘦，哺乳期妈妈如何瘦？非哺乳期呢？.mp3
( Y) O. d; _+ {* `8 M7 ^+ ]! V4 A8 G│ │ 03：生产方式不同，产后黄金恢复期也不同.mp3; S- r. _) W2 Q2 o
│ │ 04【理论】产后盲目锻炼，小心小肠凸出.doc# b% b0 K1 \% P3 p0 ]
│ │ 05：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，先练腹直肌.avi: A0 S/ c" f- U* B, T3 \# ~9 O
│ │ 06：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，再练腹横肌.avi" M# F3 D. Z: L2 M/ f! D4 K! \
│ │ 07：产后腰疼怎么破.avi
( O, t# \6 Q- d3 Q- U│ │ 08：【瘦臀部】不抓住关键，再瘦还是大屁股.avi. U: M1 B v+ h
│ │ 10：【瘦腿】方法不对，越练越粗，方法对了，躺着瘦.avi
/ \' |- P- J4 \+ e│ │ 11：【瘦手臂】告别蝴蝶袖，七个动作任你选.avi
8 H" W6 d; }8 w│ │ 12：【瘦肩美背】提升气质，打造天使背.avi
$ E$ Y8 v! J+ Z# Y│ │ 13：【挺拔胸部】五个动作改善产后胸部下垂.avi
( \# H- H. A) r3 Y; \! a4 n8 _* V│ │ 【打卡第10天】今天有氧日，快走50分钟，妈妈们走起.avi: n+ X' z% ^& G0 Z' C
│ │ 【打卡第12天】妈妈们的需求已经收到，瑜伽垫等很快就可以购买了哦.avi) D7 J+ b# a8 Z# j
│ │ 【打卡第13天】打卡已经倒计时了，妈妈们是胜利在握，还是胜利在望，还是？.avi: ^: ^; D/ B F6 l" b$ U$ r
│ │ 【打卡第14天】最后一天打卡，好消息再来四个！.avi% U6 p1 c4 J! _1 s( x
│ │ 【打卡第1天】食谱、健身计划都来了，妈妈们准备接招吧.avi! U' O V9 K$ d; C1 v/ V! o
│ │ 【打卡第2天】妈妈们，保持住热情，继续坚持，让酸爽加倍！.avi
; S. T% w8 ~* L6 w│ │ 【打卡第3天】第三天了哦，有的妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi/ i( c, n. t- b. ]. R z
│ │ 【打卡第5天】妈妈们，休息过后，今天继续坚持打卡锻炼哦！.avi
5 r/ X9 a' L1 c8 H- B, v) b- O│ │ 【打卡第6天】妈妈们，告诉你们一个好消息哦！.avi
) ?) p* x- m. O9 y' t1 S% e* N│ │ 【打卡第8天】再来一个好消息，让妈妈们知道什么是加量不加价.avi1 L8 h& o) N5 [5 u- |# y
│ │ 【打卡第9天】打卡已过大半，胜利在望喽！顺便再透露一个好消息.avi! n2 B0 j t& T& ]! l3 P: f+ x
│ │ 【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了！.doc B1 c) W' u! t5 ^1 ^ C
│ │ 【答疑2】后续如何锻炼？平台期如何度过？.doc
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7 O$ a* p# R! i│ └─打卡：4、7、11均为休息时间
6 r7 K8 I1 ^! O# e└─饮食打包
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发表于 2018-7-4 09:05:28
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