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老妈子深深理解当了妈妈的人，有了娃，连买包包的钱都省了，别说给自己花上万元去请私教了，但是省钱也不能亏待了自己，糕妈育儿讲堂请来了大蜜减脂营创始人金紫亦老师，她将带来5000位妈妈亲证的瘦身方法。 本期课程主讲人金紫亦是两个孩子的妈妈，产后体重飙升到180斤，但她的人生却跌到了谷底，她患上了产后抑郁，面对自己的走样的身材，她连看一眼都心烦。 在孩子周岁生日那天，她看着满柜子中老年大码女装，情绪崩溃到大哭，之后下定决心减肥，一年的时间，她成功减重70斤！ 刚开始瘦身的时候，她听信过一些所谓的捷径，尝试过网红减肥法，走过弯路，有过受伤，也有过想放弃的时候，好在最后坚持下来了，并摸索出了一套科学有效的瘦身方法。 一个是瘦身前的金紫亦，一个是瘦身后的金紫亦，判若两人有木有？
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再来一张对比图，让你知道“没有对比就没有伤害”。
! `- N# m; O& Y Z- x! G" u0 l从象腿到小鸟腿，大饼脸变成了锥子脸，素人相变成了网红貌，瘦身堪比整容！ 瘦下来后，金老师考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师，为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜减脂营。
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│ │ 00：试听：产前产后胖若两人？跟着金老师一起瘦下来！.mp3" X' M6 `9 }1 P0 `8 m( e6 _! t
│ │ 01：从180斤到110斤，看懂自己的身体变化，我的经历你也可以复制.mp3
* s. _' ^1 h/ A8 [│ │ 02：会吃才会瘦，哺乳期妈妈如何瘦？非哺乳期呢？.mp3
% s, Z. Z# X; v/ u- {│ │ 03：生产方式不同，产后黄金恢复期也不同.mp3
6 a5 M0 {6 M4 V' \! v│ │ 04【理论】产后盲目锻炼，小心小肠凸出.doc
% {, N; L! r5 ~% J│ │ 05：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，先练腹直肌.avi
: g" U. V4 T; c* q, j* ]* N│ │ 06：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，再练腹横肌.avi9 e( W9 X* ?; G' ~% |
│ │ 07：产后腰疼怎么破.avi
3 ^* R+ I( v, Z$ ~9 @, r3 H" m│ │ 08：【瘦臀部】不抓住关键，再瘦还是大屁股.avi4 ^$ ~3 \- t- D/ h% K" X8 r
│ │ 10：【瘦腿】方法不对，越练越粗，方法对了，躺着瘦.avi
4 R6 V! j+ l* u9 U5 g# [# N' I│ │ 11：【瘦手臂】告别蝴蝶袖，七个动作任你选.avi6 o7 i+ i7 b6 C G; b* P9 v* K, n+ N
│ │ 12：【瘦肩美背】提升气质，打造天使背.avi+ }* ~/ d/ L/ v0 J* X$ |
│ │ 13：【挺拔胸部】五个动作改善产后胸部下垂.avi) s8 c& \+ ]! }! `- i
│ │ 【打卡第10天】今天有氧日，快走50分钟，妈妈们走起.avi
: _1 t& ? X/ I2 q│ │ 【打卡第12天】妈妈们的需求已经收到，瑜伽垫等很快就可以购买了哦.avi( r0 K( y1 D+ i
│ │ 【打卡第13天】打卡已经倒计时了，妈妈们是胜利在握，还是胜利在望，还是？.avi4 P0 \( t. L0 o' L
│ │ 【打卡第14天】最后一天打卡，好消息再来四个！.avi
0 P9 t8 J( F ~│ │ 【打卡第1天】食谱、健身计划都来了，妈妈们准备接招吧.avi
% j7 q) Q1 n9 Q: g, U* K+ l1 f4 F│ │ 【打卡第2天】妈妈们，保持住热情，继续坚持，让酸爽加倍！.avi
3 x6 u3 D- ~, z: J A│ │ 【打卡第3天】第三天了哦，有的妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi
; t4 R4 k+ R' E$ x│ │ 【打卡第5天】妈妈们，休息过后，今天继续坚持打卡锻炼哦！.avi
~% Q. z7 O6 y: O│ │ 【打卡第6天】妈妈们，告诉你们一个好消息哦！.avi! }: \9 b2 f, i5 a
│ │ 【打卡第8天】再来一个好消息，让妈妈们知道什么是加量不加价.avi2 c0 {- F+ T) [3 R
│ │ 【打卡第9天】打卡已过大半，胜利在望喽！顺便再透露一个好消息.avi7 d4 |' A) n* J# o* ]: S
│ │ 【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了！.doc
5 O3 O! \' J/ `# p- \0 i3 d# E│ │ 【答疑2】后续如何锻炼？平台期如何度过？.doc, r) T7 Z8 E4 s9 l
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9 I. @0 V/ w$ h" t* g9 o1 G( b│ └─打卡：4、7、11均为休息时间
m- U# Q2 N4 R. b, f└─饮食打包
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