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老妈子深深理解当了妈妈的人，有了娃，连买包包的钱都省了，别说给自己花上万元去请私教了，但是省钱也不能亏待了自己，糕妈育儿讲堂请来了大蜜减脂营创始人金紫亦老师，她将带来5000位妈妈亲证的瘦身方法。 本期课程主讲人金紫亦是两个孩子的妈妈，产后体重飙升到180斤，但她的人生却跌到了谷底，她患上了产后抑郁，面对自己的走样的身材，她连看一眼都心烦。 在孩子周岁生日那天，她看着满柜子中老年大码女装，情绪崩溃到大哭，之后下定决心减肥，一年的时间，她成功减重70斤！ 刚开始瘦身的时候，她听信过一些所谓的捷径，尝试过网红减肥法，走过弯路，有过受伤，也有过想放弃的时候，好在最后坚持下来了，并摸索出了一套科学有效的瘦身方法。 一个是瘦身前的金紫亦，一个是瘦身后的金紫亦，判若两人有木有？ * O1 c) Q- V3 `+ k+ {
再来一张对比图，让你知道“没有对比就没有伤害”。
& f2 j6 A0 X( Q/ r- W8 d从象腿到小鸟腿，大饼脸变成了锥子脸，素人相变成了网红貌，瘦身堪比整容！ 瘦下来后，金老师考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师，为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，她成立了大蜜减脂营。 * [) x3 g" V$ r' k6 n" F8 k0 Q3 n
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& e4 F0 X1 P# c" ?7 u8 m( p│ │ 00：试听：产前产后胖若两人？跟着金老师一起瘦下来！.mp3
^4 z0 _2 D X0 R, S s2 B6 |$ f+ C1 Z│ │ 01：从180斤到110斤，看懂自己的身体变化，我的经历你也可以复制.mp3* C) T1 A, Y& x0 {+ d8 d
│ │ 02：会吃才会瘦，哺乳期妈妈如何瘦？非哺乳期呢？.mp3
# @8 ~) q: `. D│ │ 03：生产方式不同，产后黄金恢复期也不同.mp3 j7 w; c# n5 I
│ │ 04【理论】产后盲目锻炼，小心小肠凸出.doc
2 o" f0 A* L9 {3 c3 M# b% I│ │ 05：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，先练腹直肌.avi
5 B* ? Y! J1 B5 D4 v│ │ 06：【瘦腹部】产后腹部松松垮垮，再练腹横肌.avi# U. L: I' {( K1 u9 F% o
│ │ 07：产后腰疼怎么破.avi/ { E9 M* V1 S3 j- x
│ │ 08：【瘦臀部】不抓住关键，再瘦还是大屁股.avi2 U1 Z5 d* L: b' D4 `4 s: B: C
│ │ 10：【瘦腿】方法不对，越练越粗，方法对了，躺着瘦.avi
( b1 k' i$ e6 e6 Y+ h2 P│ │ 11：【瘦手臂】告别蝴蝶袖，七个动作任你选.avi' n; d$ U) e, ?0 q* d; L" T, `; L
│ │ 12：【瘦肩美背】提升气质，打造天使背.avi9 t* Z5 S; ?' L4 \) v
│ │ 13：【挺拔胸部】五个动作改善产后胸部下垂.avi5 ?. ^. F0 E4 C& G. u& x7 Q! ~1 `! \$ _
│ │ 【打卡第10天】今天有氧日，快走50分钟，妈妈们走起.avi; J3 |: s3 _# ^% ^
│ │ 【打卡第12天】妈妈们的需求已经收到，瑜伽垫等很快就可以购买了哦.avi/ X9 G- r- v5 s8 I$ J! R
│ │ 【打卡第13天】打卡已经倒计时了，妈妈们是胜利在握，还是胜利在望，还是？.avi6 _" T, k) g+ U1 |$ O4 w. Q
│ │ 【打卡第14天】最后一天打卡，好消息再来四个！.avi$ n0 u8 k& Y4 U
│ │ 【打卡第1天】食谱、健身计划都来了，妈妈们准备接招吧.avi0 ?& j9 [' Y& B( }, u5 d+ o
│ │ 【打卡第2天】妈妈们，保持住热情，继续坚持，让酸爽加倍！.avi3 w2 q3 l# h; [
│ │ 【打卡第3天】第三天了哦，有的妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi
$ i( _5 d* X! g) `* L$ Y( J9 {0 D/ \│ │ 【打卡第5天】妈妈们，休息过后，今天继续坚持打卡锻炼哦！.avi
" [& | ^$ y3 n( S2 P/ A6 n│ │ 【打卡第6天】妈妈们，告诉你们一个好消息哦！.avi
! O [9 O9 \- I5 h│ │ 【打卡第8天】再来一个好消息，让妈妈们知道什么是加量不加价.avi
2 a ~) Z( f: K, k$ }# P2 E* a│ │ 【打卡第9天】打卡已过大半，胜利在望喽！顺便再透露一个好消息.avi* O) `- I2 F& y: o3 D7 t) {: n9 V
│ │ 【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了！.doc
/ P) W1 f3 [5 s* L& a Z│ │ 【答疑2】后续如何锻炼？平台期如何度过？.doc
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! v! R& m+ g1 h. Q7 C│ └─打卡：4、7、11均为休息时间) G+ k7 ? H" k+ J0 B T$ u& F: Y% M
└─饮食打包5 z/ N. T3 T [" A
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