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只要你有变美的想法和决心，再配合科学的锻炼方法和健康的饮食，瘦身可以是水到渠成的事情。
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/ q9 v9 v8 w3 x I. [减肥=整容？开什么玩笑......那叫重生【女神节：45天马甲线训练营】$ a3 E$ k% A/ S6 m; O3 ]$ g: v7 _: w5 f
/ I6 x1 Z2 F% n8 a" {凯叔团队邀请“台湾第1美魔女”、让小S都嫉妒的“马甲线女神”——辣妈张婷媗，专为妈妈们设计了一套课程——《45天马甲线特训营》。3 {3 E5 @) u" v! e) |5 [: C/ }8 L! @% c( S
) w% N1 @2 e" i4 }+ [0 V9 `这套课程“动作简单易学”、“效果更显著”、“用时更少”，特别适合又忙、又想要快速看到效果的“懒人”，每天只需要练习20分钟，比别人瞎折腾几小时都有效，在家就能练出完美身材！拥有令人羡慕的“马甲线”！
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0 Z& W t& [: Q2 U, z* q2 F f! S5 b! E3 }15节课、每天20分钟# Q- L: q% c7 n
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动作演示+饮食指导+导师群内答疑8 d8 }5 N: o5 x) M# v4 c# J
2 L# O' B" c1 C! A R' R45天练出迷人马甲线，# R0 {9 S1 [7 ~4 k% Q- q
. _0 {1 U" b0 M0 t/ T甩掉水桶腰 、麒麟臂、大象腿......
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6 y7 {3 ?' ]+ A+ v5 a" K单次健身房的价格，
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在家练出完美身材！
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8 ?- @; ?1 l" i! t8 V目录：
4 z! B- R! a$ E1 l Q: Y: f 01 第一课：身体激活——全身热力减重操.mp4' D9 t6 Y, X9 ^" k0 A" G
02 第二课：腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp4
* Y7 h1 C/ o. I3 y& j! V; U 03 饮食指导：45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4
' ^& m0 F# |4 n# U3 H! c 04 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4- n9 G/ P$ E* L4 m& `
05 第四课：告别松弛的大腿脂肪.mp4
( U7 [( @) h! k! b( B" N. o5 S# f 06 第五课：锻炼超模完美臀腿.mp4
I8 e7 ~9 @+ U# ]# N; P! P/ N. U1 j8 C 07 学员热点问题答疑.mp46 P% Y+ w! o$ Q- G; ~" G4 d
08第七课：雕塑长形肌肉、创造视觉完美比例.mp48 @9 `- t7 n( s# m& z0 |1 K
09 第八课：增加肌量大球运动，锁住马甲线.mp4
; O2 Y- f* J" @0 B' K% P. [ 10第九课：放松居家健身操.mp4
! I5 W: e; B7 i2 t6 N 11员热点问题答疑.mp4: I& @0 X \ J0 B1 r
12 第十课：优化肩颈曲线的提拉术.mp4 x. f$ s2 s# O9 v* T( n5 q9 F
13第十一课：椅式马甲瘦腹操.mp4
4 u+ d% X. n' [4 ]- r. V# J 5月11日｜ 第十二课：全身塑肌减脂动力操 .mp4; g* W# ]0 l. \* ?5 ^ _ ?" h' R
5月14日｜ 第十三课：筋肉释放滚轮运动.mp45 i# D) T$ {- j# [/ |4 T
5月15日｜ 第十四课：激爆S腰平腹曲线操.mp4, j1 j" ^0 t" u5 A# q2 L8 p5 ?: O' Y$ Y
5月18日｜ 第十五课：如影随形高效随堂操.mp4( o- x3 }, x2 z5 `* B
5月19日｜ 学员热点问题答疑.mp4
' `& ?/ g- y, C0 D% c( P 5月21日｜ 陪练课：腰腹核心运动.mp4+ w& ~( l: c2 ~$ n3 `
5月22日｜ 陪练课：四肢伸展塑性练习运动.mp4
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