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: X0 E# Z- C2 ]只要你有变美的想法和决心，再配合科学的锻炼方法和健康的饮食，瘦身可以是水到渠成的事情。
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$ \2 ]8 M* E6 k6 p9 V减肥=整容？开什么玩笑......那叫重生【女神节：45天马甲线训练营】# Q9 H9 h$ `7 w3 z0 c
8 a, P; U8 A6 i% ?凯叔团队邀请“台湾第1美魔女”、让小S都嫉妒的“马甲线女神”——辣妈张婷媗，专为妈妈们设计了一套课程——《45天马甲线特训营》。
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, _1 D) g' }) I9 i2 `这套课程“动作简单易学”、“效果更显著”、“用时更少”，特别适合又忙、又想要快速看到效果的“懒人”，每天只需要练习20分钟，比别人瞎折腾几小时都有效，在家就能练出完美身材！拥有令人羡慕的“马甲线”！
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' \) `9 @+ r& }4 v0 ?15节课、每天20分钟
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动作演示+饮食指导+导师群内答疑$ t- U, k# Q. F8 ~, h3 v' T# j A& e
' L' ? ?: ~; [0 H" w' G5 N45天练出迷人马甲线，
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甩掉水桶腰 、麒麟臂、大象腿......9 Z* D, s4 W) m$ C. I; O
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单次健身房的价格，* |9 w4 ?7 s" f' e
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在家练出完美身材！
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目录：
' h3 Y/ q$ s6 d! q* R 01 第一课：身体激活——全身热力减重操.mp40 q& q4 j# S4 H
02 第二课：腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp43 M5 e: o; x# i- I o
03 饮食指导：45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4
' l+ C0 s* ]) O# g" P% v 04 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4! O' k/ F' M3 C9 {' G
05 第四课：告别松弛的大腿脂肪.mp4
* K2 E) h) P% i1 P2 I% K6 G3 K s" P 06 第五课：锻炼超模完美臀腿.mp4
: h6 F9 L3 ^4 D! A# ~' n; e 07 学员热点问题答疑.mp4
8 {2 N2 y6 y% P 08第七课：雕塑长形肌肉、创造视觉完美比例.mp4
, p5 f% \: v- k5 q9 r) S 09 第八课：增加肌量大球运动，锁住马甲线.mp4
0 ]1 o1 H5 h1 _& }1 C" h& ?% S/ e 10第九课：放松居家健身操.mp4
" |; T5 r3 H' ?8 F8 Q" M 11员热点问题答疑.mp41 y& K" P, ~: y! n8 f/ N7 S
12 第十课：优化肩颈曲线的提拉术.mp4
7 m3 c5 g+ `4 n+ p 13第十一课：椅式马甲瘦腹操.mp4
) ^& D7 I; V% ]3 Z8 {' A6 F/ X 5月11日｜ 第十二课：全身塑肌减脂动力操 .mp4
$ i/ t' h/ Q- d0 n' @ 5月14日｜ 第十三课：筋肉释放滚轮运动.mp4( y# B2 t3 B5 l, L7 [
5月15日｜ 第十四课：激爆S腰平腹曲线操.mp4* q$ R. t% J ]" h0 U6 |" c p
5月18日｜ 第十五课：如影随形高效随堂操.mp4' p& Z6 q& C9 L6 f
5月19日｜ 学员热点问题答疑.mp4
4 ]( [3 }' m, j7 Z1 h4 q+ q4 | 5月21日｜ 陪练课：腰腹核心运动.mp49 \' e s+ ~" @
5月22日｜ 陪练课：四肢伸展塑性练习运动.mp4# Y6 n" F5 F/ E% U- }( T
% j+ T: A* u$ O# ?, {+ f" M5 z6 N+ m( |( [5 f: Q' D
链接：! ^5 i% c- e% }: A$ ~6 ?0 q7 L
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