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只要你有变美的想法和决心，再配合科学的锻炼方法和健康的饮食，瘦身可以是水到渠成的事情。
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减肥=整容？开什么玩笑......那叫重生【女神节：45天马甲线训练营】- j4 q2 i2 U( x7 l' {
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凯叔团队邀请“台湾第1美魔女”、让小S都嫉妒的“马甲线女神”——辣妈张婷媗，专为妈妈们设计了一套课程——《45天马甲线特训营》。
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这套课程“动作简单易学”、“效果更显著”、“用时更少”，特别适合又忙、又想要快速看到效果的“懒人”，每天只需要练习20分钟，比别人瞎折腾几小时都有效，在家就能练出完美身材！拥有令人羡慕的“马甲线”！( m ~1 M% V W' \
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15节课、每天20分钟: M! z8 H$ n h8 ]9 T6 t
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动作演示+饮食指导+导师群内答疑
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* K- d1 |8 q# b3 v45天练出迷人马甲线，' t4 D2 I6 t0 }, Q* F, ] w$ K
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甩掉水桶腰 、麒麟臂、大象腿......
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" z9 o/ J! M1 j( j8 E2 z, D单次健身房的价格，
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" V7 P- O! g+ Q# k* a7 ^/ J1 n在家练出完美身材！( b) Q6 e% q& z' g5 |
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目录：
0 a/ S: K2 t* v7 v* Q( g' Z* f 01 第一课：身体激活——全身热力减重操.mp4
& |4 F9 m! _# E) H/ q* M& x 02 第二课：腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp4
8 U. H( `- ^$ [0 {: z. ~' [ 03 饮食指导：45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4
! N1 X" g: n% `7 @' v3 ]7 ~ 04 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4# w6 S5 P6 _7 V/ b- y
05 第四课：告别松弛的大腿脂肪.mp49 w7 E, ^6 M8 ]1 B
06 第五课：锻炼超模完美臀腿.mp42 b: F" V, R) j& C: S
07 学员热点问题答疑.mp45 g$ q8 X% }! z2 @* s
08第七课：雕塑长形肌肉、创造视觉完美比例.mp44 N# ]. w/ {% f5 f ^
09 第八课：增加肌量大球运动，锁住马甲线.mp4
' b/ F6 ~& ?: {4 x3 z 10第九课：放松居家健身操.mp4; g. h; ? i$ }0 T- F
11员热点问题答疑.mp4) _9 K+ ?; A& W) n0 W6 s( b2 E
12 第十课：优化肩颈曲线的提拉术.mp49 [% H; j( @! U0 k( \4 \7 v9 O4 J
13第十一课：椅式马甲瘦腹操.mp4
7 ?" f2 _' ~- V2 a4 ?/ O! D 5月11日｜ 第十二课：全身塑肌减脂动力操 .mp4! }9 h$ \1 i: Q) x; j4 Q
5月14日｜ 第十三课：筋肉释放滚轮运动.mp46 }- d9 ^6 v; q+ q( U$ C4 s& R5 T
5月15日｜ 第十四课：激爆S腰平腹曲线操.mp4
6 A. {8 @. O6 q/ J 5月18日｜ 第十五课：如影随形高效随堂操.mp4. t* R7 c& v8 O. U2 c, x
5月19日｜ 学员热点问题答疑.mp4 {' o+ k i; I8 k5 R4 V( a) J
5月21日｜ 陪练课：腰腹核心运动.mp4
, H7 V8 T" `6 y& m 5月22日｜ 陪练课：四肢伸展塑性练习运动.mp4
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